به گزارش بیگ بنگ، ناسا سیارکی موسوم به ۱۶ Psyche را به دقت زیر نظر دارد. این سیارک از آهن و نیکل و طلا و فات دیگر تشکیل شده است و از این نظر میتوان آن را معدن عظیمی از ارزشمندترین فات مورد نیاز روی زمین توصیف کرد. تخمین زده میشود این سیارک ارزشی غیرقابل تصور برابر ۱۰ هزار کوادرلیون دلار داشته باشد. از این رو برآورد شده که اگر به فرض بتوان این سیارک را به زمین منتقل کرد، اقتصاد جهانی که بالغ بر ۷۸ تریلیون دلار ارزش دارد، عملا سقوط میکند و نابود میشود!
همچنین جالب است بدانید که از زمانی که کشف این سیارک و ذخایر عظیم آن در دنیا خبرساز شده است، بسیاری نگران آن هستند که با انتقال ۱۶ Psyche به زمین، تمامی معادلات اقتصادی این سیاره به هم بریزد اما خبر خوشحال کننده این است که با توجه به پایداری اقتصادی حاکم بر زمین، ناسا برنامهای برای انتقال آن به زمین نداشته و تنها به بررسی آن خواهد پرداخت.
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از دیلیمیل، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که آشامیدن آب بعد از ورزش میتواند اسپاسم عضلانی ایجاد کند.
گرفتگی عضلات عبارت است از انقباض دردناک غیرارادی عضلات که بیشتر در عضلات پشت ساق پا و به میزان کمتر در عضلات ران رخ میدهد.
شیوع این بیماری در ورزشکاران خصوصاً ورزشکاران غیرحرفهای به میزان بالایی گزارش شده است.
در حالیکه نتایج گزارشهای قبل بیانگر آن بود که افراد بعد از ورزش کردن آب بنوشند، نظریه جدید آن را رد کرده است. این پژوهش که توسط دانشمندان استرالیا صورت گرفته تأکید میکند، افراد به بخور نخورهای قبل ورزش و بعد از ورزش توجه کنند تا میزان آسیبها به حداقل برسد.
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از نیواطلس، محققان سوئیسی برای نخستین بار موفق به تولید ژنوم یک موجود زنده با استفاده از کامپیوتر شدهاند، این ژنوم Caulobacter ethensis-2.0 نام داشته و باکتری که ژنوم یادشده بر مبنای آن تولید شده، Caulobacter crescentus نامیده میشود.
این ژنوم فعلا در قالب یک مولکول بزرگ دی ان ای تولید شده و به خودی خود یک ارگانیسم زنده محسوب نمی شود، اما گروه طراح می گویند این دستاورد گام بزرگی برای تولید یک موجود زنده مستقل و طراحی مولکول های متنوع دی ان ای در آینده خواهد بود.
برای نخستین بار یک دهه قبل گروهی از محققان موفق به تهیه کپی دیجیتال ژنومی به نام Mycoplasma mycoides شدند. کاشت این ژنوم در چند سلول باعث تبدیل آن به موجودی با قابلیت تکثیر مجدد شد. در تحقیق جدید، دستاورد قبلی در این زمینه تکمیل شده و یک موجود کاملا زنده با ارگانیسم های کامل خلق شده است.
باکتری C. crescentus که بدین منظور به کار گرفته شده دارای 4000 ژن است که اکثر ژن های آن را دی ان ای های بی مصرف تشکیل می دهند و تنها 680 دی ان ای موجود در آن برای تداوم حیات ضروری است. تکثیر و کپی برداری از این دی ان ای ها با استفاده از رایانه به مدد هوش مصنوعی راه را برای تولید موجودات کوچکی هموار می کند که می توان از آنها برای انتقال انواع ویتامین و دارو به درون بدن انسان با دقت بالا استفاده کرد.
به گزاش عصر ایران، مهاجرت جانوران به سفر منظم و غریزی جانوران از جایی به جایی دیگر گفته میشود. این سفرها اغلب با تغییر فصلها ارتباط دارند.هر سال، بسیاری از جانوران برای فرار از زمستانهای سرد، هنگامی که یافتن غذا دشوار است، صدها و بلکه هزاران کیلومتر سفر میکنند.جانوران به طور معمول پیش از شروع زمستان، در یک مسیر یا جهت، سفر میکنند و در بهار سال بعد، باز میگردند. در اینجا ما طولانی ترین مهاجرت ها را باهم بررسی می کنیم.
چلچله های قطبی (STERNA PARADISEA) مسافت پیموده شده: 70900 کیلومتر
این پرنده کوچک که کمتر از 100 گرم وزن دارد، اوایل شهریور زادگاهش را در جزایر گرینلند ترک می کند و به سوی دریای «وِدِل» در نیمکره جنوبی رهسپار می شود، مسیری که با فرا رسیدن تابستان قطب شمال، دوباره آن را باز می گردد.
کبوتر دریایی دودی (PUFFINUS GRISEUS) مسافت پیموده شده: 65000 کیلومتر
این پرندگان هر ساله مسیر دایروی مهاجرت شان را به دور اقیانوس آرام و اطلس می پیمایند.
فیل دریایی شمالی (MIROUNGA ANGUSTIROSTRIS) مسافت پیموده شده: 21000 کیلومتر
این داران، مسیر مهاجرت شان را بین سواحل کالیفرنیا و مکزیک شنا می کنند.
لاک پشت پشت چرمی (DERMOCHELYS CORIACEA) مسافت پیموده شده: 20000 کیلومتر
این خزندگان دریایی، هر سال مسیر اقیانوس آرام را بین اندونزی و ایالات متحده آمریکا شنا می کنند.
پنگوئن آدلی (PYGOSCELIS ADELIAE) مسافت پیموده شده: 17600 کیلومتر
این پرندگان با تعقیب لبه های یخی قطب، زادگاه شان را ترک می کنند تا زمستان را در مناطق پر از ماهی به شکار و تغذیه بپردازند.
نهنگ گوژپشت (MEGAPTERA NOVAEANGLIAE) مسافت پیموده شده: 16600 کیلومتر
مسیر طولانی مهاجرت این دار آبزی از آب های سرد قطبی تا آب های گرم اقیانوسی را در بر می گیرد.
سنجاقک سرگردان (PANTALA FLAVESCENS) مسافت پیموده شده: 14000 کیلومتر
شواهد موجود نشان می دهد این ه هر سال مسیری بالغ بر 14 هزار کیلومتر را بین هند و آفریقای جنوبی پرواز می کند.
نوک انبری دم نواری (LIMOSA LAPPONICA) مسافت پیموده شده: 11700 کیلومتر
این پرنده در پروازی بدون توقف، مسیر بین آلاسکا و نیوزیلند را تنها طی هشت شبانه روز می پیماید.
پروانه مونارک (DANAUS PLEXIPPUS) مسافت پیموده شده: 6000 کیلومتر
با توجه به طول عمر کوتاه این پروانه، مهاجرت بین ایالات متحده آمریکا و مکزیک سه تا چهار نسل را درگیر خود می کند.
گوزن شمالی (RANGIFER TARANDUS) مسافت پیموده شده: 5000 کیلومتر
بعضی از گله های این گوزن تمام منطقه قطبی کانادا را مهاجرت می کنند و رکورد طولانی ترین مهاجرت را بین داران خشکی زی در اختیار دارند.
در حالی که کشور ژاپن برای میزبانی مسابقات ورزشی المپیک ۲۰۲۰ آماده می شود، شهروندان این کشور به تحویل تلفن های همراه کهنه و بی استفاده به منظور بازیافت تشویق می شوند.
به گزارش یورنیوز، هدف از این بازیافت تولید ۵ هزار مدال برای اهدا به قهرمانان المپیک و پارالمپیک است. همچنین مسوولان امیدوارند که بتوانند ۴۰ کیلو طلا و ۶ تن نقره و برنز جمع آوری کنند.
این نخستین بار است که چنین طرح بازیافتی به اجرا گذاشته می شود. یوریکو کویکه، فرماندار توکیو می گوید: «ما این طرح را با هدف ترویج پایداری [محیط زیست] و نیز افزایش حس مشارکت در مسابقات ۲۰۲۰ برپا کرده ایم. واقعا هیجان انگیز است که تلفن های همراه شما بدل به مدال های المپیک و پارالمپیک می شود.» هزینه برپایی مسابقات المپیک توکیو بیش از ۱۵ میلیارد یورو برآورد شده است. جمع آوری موبایل های قدیمی شهروندان و سپس بازیافت آن، علاوه بر کمک به پایداری محیط زیست، ابتکاری برای صرفه جویی مالی است.
"گوبکلی تپه" یک مکان باستانشناسی است که در حدود ۱۰ کیلومتری شانلیاورفه واقع در جنوب کشور ترکیه قرار دارد.
قدمت این سازهی عظیم سنگی حجاری شده که قدیمیترین نیایشگاه شناخته شده جهان نیز محسوب میشود به حدود ۱۱,۰۰۰ سال پیش باز میگردد. عجیب اینکه این پرستشگاه توسط انسانهای ماقبل تاریخی ساخته شده است که هنوز ابزارهای فی و حتی سفالی را توسعه نداده بودند(لازم به ذکر است که سازههای باستانی همچون استونهنج در ویلتشایر انگلستان تاریخی تنها به قدمت ۶,۰۰۰ سال دارند).
این كلیسا به نام قره کلیسا معروف است و قدمت آن به قرون هفتم و دوازدهم میلادی برمیگردد.
این کلیسا در 20 كیلومتری شمال شرق شهرستان چالدران و در استان آذربایجان غربی و بر مزار تاتائوس حواری حضرت مسیح (ع) احداث شده و به دلیل معماری بینظیرش در تیر ماه سال 87 به عنوان نهمین اثر ثبت شده كشور در سی و دومین نشست میراث جهانی یونسكو در كبك كانادا در فهرست آثار تاریخی جهان قرار گرفت و ثبت جهانی شد.
قره در زبان ترکی به معنای سیاه است و به این دلیل روی کلیسا نامگذاری شده که در گذشته در بنای این کلیسا از سنگ های سیاه استفاده شده بود. اما بعد از بازسازی این بنا، سنگ های سفید جایگزین سنگ های قدیمی شده اند.
قره كلیسا در سال 1319 میلادی بر اثر زله تخریب و در سال 1329 میلادی دوباره بنا شد. در سال 1691 میلادی نیز با نصب سنگهای سیاه در آن تعمیر و مرمت شد. این كلیسا در سال 1810 میلادی دوباره از سوی سیمون بزنونی، اسقف ماكو به وسیله سنگهای سفید مرمت و تعمیر و در دوره قاجار نیز توسط عباس میرزا مجددا مرمت و ساماندهی و زمینهای زیادی وقف آن شد كه كتیبه سنگی نصب شده بر سر در این بنا بیانگر این مدعاست.
كلیسای تاتائوس دارای دو گنبد زیبا در اندازه 24 متر و 5/18 متر است كه گنبد 5/18 متری آن در قسمت كلیسای قدیمی و سیاه و گنبد 24 متری در بخش جدیدتر و بزرگتر كلیسا یا قسمت سفید قرار دارد. مجموعه قره کلیسا، شامل سه کلیسای اصلی با نامهای قره کلیسا یا سنت تادئوس، سنت استپانوس و زور زور است که برای دیدن آن باید به 7 کیلومتری جاده چالدران، قره ضیاءالدین سفر کنید و این بنا را در دامنه كوه و روی تپه ماهور ببینید.
به گزارش بیگ بنگ، اگرچه بو کردنِ مستقیمِ فضا یا از طریق لباس فضانوردی غیرممکن است، فضانوردان گزارش می دهند که به محض بازگشت از راهپیمایی فضایی، لوازمشان بوی گوشت کبابیِ داغ شده، ف داغ و گازهای جوشکاری الکتریکی می دهد. منبع این بو می تواند محصول جانبیِ ستاره های در حال مرگ باشد که نشانه های آن را می توان در سراسر جهان پیدا کرد.
همچنین بر اساس تحقیقِ اخیرِ موسسه ی مکس پلانک، وسط کهکشان راه شیری بوی تمشک و نیشکر می دهد. آنها دریافتند که فرماتِ اتیل که جزء شیمیاییِ اصلی برای تمشک و نیشکر است به آسانی در مرکزِ کهکشان راه شیری یافت می شود.
شاید با خواندن این عنوان کتابهای زیادی را در نظر داشته باشید از جمله داستان دو شهر، قلعه حیوانات، ملت عشق و. ولی جالب است بدانید که این عنوان به کتاب گینس تعلق دارد که کتاب ثبت رکوردها و ترین ها در جهان است.
به گزارش باشگاه خبرنگان جوان، ایده تهیه این کتاب را "سر هاگ بیور" رئیس کارخانه ایرلندی "گینس" داشته و اولین جلد آن توسط روس و نوریس مک رایتر در سال ۱۹۵۵ نوشته شده که در آن رکوردهای انسانی و طبیعی منتشر میشود. کتاب رکوردهای جهانی گینس هر سال با اطلاعات جدید تجدید چاپ میشود، و خود رکورددار پرفروشترین سری کتاب کپیرایت جهان است.
گینس پرخوانندهترین کتاب دنیا (پس از کتب مقدس آسمانی) است و در کتابخانهها بیشترین درخواست را دارد.
همچنین جالب است بدانید برای این که یک عمل در کتاب گینس به عنوان یک رکورد جدید پذیرفته و ثبت شود ابتدا باید به مرکز انستیتو گینس در انگلیس ارجاع شود. در آنجا مدتی در بایگانی حفظ میشود و پس از انجام بررسیهای لازم و در صورت داشتن تمامی شرایط و ویژگیهای مورد نظر این موسسه همراه با نام صاحب رکورد به ثبت میرسد. از بین قسمتهای مختلف این کتاب، بخش ورزشی آن بیشتر از سایر قسمتها تغییر و تحول پیدا میکند. سالانه حدود ٦٠٠ هزار تن خود را به موسسه گینس معرفی میکنند که تنها رکورد تعداد کمی از آنها پذیرفته شده و به آنها پاداش تلعق میگیرد.
شاید برایتان جالب باشد بدانید، طولانیترین مقبره دنیا در کشور عمان قرار دارد و متعلق به عمران نبی، یکی از پیامبران الهی است.
این مقبره 80 سانتیمتر عرض و 30 متر طول دارد. "البته این به آن معنا نیست که قد ایشان 30 متر بوده بلکه برای احترام و تکریم ایشان چنین مزار طویلی در نظر گرفته شده است."
کشور عمان در جنوب دریای نیلگون عمان قرار دارد و مقبره عمران نبی (ع) در شهر «صلاله» مرکز استان «ظُفار» قرار دارد که جنوبیترین استان عمان است. این کشور از سمت غرب با سه کشور امارات متحده عربی، عربستان و یمن همسایه است. صلاله هم از حیث وجود زیارتگاه عمران نبی (ع) یک شهر زیارتی محسوب میشود و هم به دلیل موقعیت ویژه خود، مرکز فعالیتهای اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی عمان به حساب میآید و قطب گردشگری این کشور به شمار می رود.
نتایج بررسی های جدید نشان میدهد طبیعت گردی و قدم زدن روزانه در پارکها به مدت تنها ۲۰ دقیقه میتواند در کاهش بسیاری از فشارهای روزمره و درمان بیماریهای روحی مؤثر باشد.
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از تک تایمز، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد طبیعت گردی و قدم زدن روزانه در پارکها به مدت تنها ۲۰ دقیقه میتواند در کاهش بسیاری از فشارهای روزمره و درمان بیماریهای روحی مؤثر باشد.
دانشمندان میگویند حضور در محیطهای طبیعی و در میان درختان و جنگلها مانند یک قرص آرام بخش برای افراد عمل میکند و میتواند شرایط روحی و روانی انسانها را بهبود ببخشد.
علت اصلی این مساله کاهش سطح هورمونهای عامل استرس در صورت پیاده روی در طبیعت است. پژوهشگران امیدوارند این کشف علمی متخصصان امور درمانی و روان پزشکان را به تجویزهایی متفاوت و تشویق بیماران به طبیعت گردی برای بهبود شرایط ترغیب کند.
پژوهشی که در دانشگاه میشیگان آمریکا در این مورد انجام شده، حاکیست قدم زدن در پارک و طبیعت به مدت ۲۰ دقیقه باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول در بدن میشود.
کورتیزول به وسیلهٔ هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH)، تولید شده توسط هیپوفیز در بدن و پاسخ به استرس، تولید میشود. مکانیسم اصلی آن این است که باعث افزایش قند خون یا گلیسمی میگردد. این افزایش با تحریک گلوئوژنز کبدی، با پشتیبانی اسیدهای آمینه حاصل از کاتابولیسم پروتئین، به ویژه در سطح عضلات اسکلتی، و چربی، در سطح بافت چربی ایجاد میگردد.
وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش میآید) دارای تأثیرات منفی است، مو باعث اختلال در عملکرد شناخت، اختلال در عملکرد غده تیروئید، عدم تعادل میزان قند خون، کاهش تراکم استخوان، کاهش بافت عضلات، افزایش فشار خون، تضعیف سیستم دفاعی و واکنشهای تحریکی بدن و افزایش چربیهای شکمی میگردد.
البته باید توجه داشت به منظور ایجاد این تأثیر مثبت باید در زمان قدم زدن در پارک و طبیعت از استفاده از وسایل الکترونیک مانند گوشیهای هوشمند، مطالعه و هرگونه تمرینات ورزشی سنگین پرهیز کرد.
به گزارش عصر ایران، نام ایسلند یک نام غلط انداز است و اغلب تصور میکنیم سراسر آن از برف و یخ تشکیل شده اما در واقع، ایسلند به طرز چشمگیر و حیرت آوری سرسبز است، به ویژه در فصل تابستان.
جالب است بدانید که تنها حدود ده درصد از ایسلند با برف و یخ دائمی پوشانده شده است. این امر عمدتاً به دلیل گرمای اقیانوس اطلس میباشد که آب و هوای جزیره را گرم و سواحل آن را در زمستان عاری از یخ نگه میدارد، هرچند که به قطب شمال نزدیک است. شاید این سوال به ذهنتان خطور کند که چرا به این کشور ایسلند میگویند؟ در حقیقت بر اساس افسانهی مهاجران وایکینگ ایسلند، چنین نام غلط اندازی را برای این سرزمین انتخاب کردهاند تا مهاجران را از سفر به این منطقه منصرف کنند. آنها امیدوار بودند که کلمهی یخ مانع از ورود مردم به این کشور شده و سرزمین سرسبز آنها هیچگاه کشف نشود، امادر نظر داشته باشید که این فقط یک افسانه است و حقیقت ماجرا چیز دیگری است. در گذشته، ایسلند نامهای زیادی داشته ولی علت اصلی نام فعلیاش این است که وقتی نادادور (Naddador)، مهاجر نژاد نورس، ابتدا در ایسلند لنگر گرفت، برف میبارید و به همین علت او این کشور را اسنالند (Snæland) گذشت. بعدها، زمانی که وایکینگ سوئدی گاردار سواواروسون (Garðar Svavarosson) به ایسلند آمد، او جزیره را گارارسولمور (Garðarshólmur) به معنی جزیره گاردار نامگذاری کرد. در قرن نهم، یک وایکینگ به نام فلوکی ویلگردرسون (Flóki Vilgerðarson) در جستجوی گارارسولمور بود. هنگامی که او به آنجا رسید برای زمستان و سرما آمادگی نداشت و تصور میکرد با آبوهوایی بهاری روبهرو خواهد شد اما وقتی برفها را روی کوهها دید مضطرب شد و اسم این سرزمین را ایسلند گذاشت. بیتردید یخچالها و کوههای یخی شناور در ایسلند وجود دارند اما همهی این کشور برف و یخ نیست. گفته میشود که یخ یخچالهای طبیعی ایسلند به قدری پاکیزه است که میتوانید قطعهای از آنها را برداشته و در نوشیدنی خود بیندازید اما پیشنهاد میکنیم که این کار را انجام ندهید چون باعث عصبانیت طرفداران محیط زیست خواهید شد.
محققان دریافتند که رنگ کردن پشتبام خانهها به رنگ سفید از گرمازدگی جلوگیری میکند.
به گزارش خبرگزاری فارس، تحقیقات جدید نشان میدهند که سالانه هزاران نفر با آمدن موجی از گرما و گرمازدگی جان خود را از دست میدهند.
براساس گزارش «دیلیمیل»، محققان اعلام کردند که نقاشی پشتبامها به رنگ سفید میتواند گرما را به محیط اطراف منعکس کند و ساختمانها را به طور قابل توجهی خنک نگه دارد. گفتنی است؛ عمدتا، حدود نیمی از مرگ و میر ناشی از گرما متعلق به سالمندان است که به نظر میرسد علت آن، گرمای بیش از حد شهرها باشد.
کارشناسان میزان مرگ و میر افرادی که بر اثر گرمای شدید از بین رفتهاند را با افرادی که به طور طبیعی جان خود را از دست دادهاند، محاسبه کردند. در بررسی محققان، حدود دو هزار نفر در سال 2003 در انگلستان با آمدن موجی از گرما جان خود را از دست دادند و در ژوئیه سال 2009، چهار روز هوای گرم منجر به مرگ 300 نفر شد. مطالعات دانشگاه «آکسفورد» نشان میدهد که گرمای شدید شهرها ناشی از فقدان رطوبت و پوشش گیاهی در شهرها است، از طرفی مواد ساخت خانهها نیز گرما را در خود حفظ میکند، بنابراین دانشمندان دریافتند که رنگ کردن سقفها به رنگ سفید میتواند به جلوگیری از گرم شدن ساختمانها کمک کند.
به گزارش عصر ایران، عادت، الگویی فکری یا رفتاری است که به حدی تکرار میشود که بروز آن تقریبا ناخودآگاه است. همانطور که میدانید عادتها میتوانند سودمند یا مخرب باشند. یک مزیت عادت، ناخودآگاه و خودکار بودن آن است که ما را از تمرکز بر انجام آن بینیاز میکند. عادتهای خوبی مانند وقتشناسی یا مثبتاندیشی بدون اینکه لازم باشد به آنها فکر کنیم، نیروی مثبتی در ما ایجاد میکنند که ما را به جلو میرانند. بنابراین میتوانیم نیروی خود را صرف تمرکز بر فعالیتهایی بکنیم که به توجه ویژهی ما نیاز دارند. از سوی دیگر، عادتهای بد تأثیری وارونه دارند! ما بدون اینکه متوجه باشیم درگیر این عادتها میشویم و از آسیبهایی که به زندگی و شغلمان وارد میکنند غافل میمانیم.
روشهایی برای غلبه بر عادتهای بد:
برنامه ریزی:
بر مبنای پژوهشها، داشتن برنامهای آگاهانه به ترک عادتهای بد کمک میکند. اینکه بگویید «دیگر وقتم را بیخود در اینترنت تلف نمیکنم!» کمکی نمیکند. باید یک برنامهی محکم داشته باشید. بهترین راه این است که ترک عادتها را به عنوان اهداف شخصیتان تعریف کنید. با این کار میتوانید با آسیبرسانترین عادتها شروع کنید و پیشرفتتان را پیوسته در نظر داشته باشید. پس از تهیهی برنامه، گامها و موارد ضروری را به فهرست کارهای پیشِ رو یا برنامهی عملیاتیتان اضافه کنید تا اقداماتی را که میخواهید انجام دهید فراموش نکنید.
آگاه باشید:
این را بخاطر بسپارید که تصمیم به ترک یک عادت بد همیشه کافی نیست. در حقیقت برای تغییر عادت یا رفتار شما نیاز به خودآگاهی دارید. به این معنی که از عادت خود آگاه باشید. دانستن انگیزه ها یا عواملی که موجب این رفتارهای بد شده و کنترل احساساتی که پس از این عوامل ظاهر می شوند از نکاتی مهمی است که باید آن را رعایت کنید. درک و تشخیص کامل داشتن از عوامل، احساسات و واکنش های دائمی که در پی آن است به شما این امکان را می دهد تا خودتان را پیدا کنید و دوباره واکنشتان را به سمتی دیگر سوق دهید.
کار را پیچیده نکنید:
تلاش نکنید که در آن واحد بیش از یک عادت را ترک کنید. از مقدار کم و عادتهایی که ترک کردن آنها سادهتر است شروع کنید. صرفنظر از اینکه چه هدف بزرگی دارید، یک لیست از اهداف کوچکتر و آسانتر برای خود تهیه کنید و هر دفعه سراغ یکی از موارد لیست بروید. بعد از اینکه یکی از عادات لیست را بهطور کامل ترک کردید، سراغ مورد بعدی بروید. بعد از مدتی مشاهده خواهید کرد که دیگر هیچ موردی در لیست شما باقی نمانده است.
به خود یادآوری کنید:
عادت های زندگی همیشه توسط تکرار برخی رفتارها ایجاد می شوند. بنابراین اگر می خواهید عادات بد خود را تغییر دهید، باید عادت و رفتارهای جدید خود را یادآور شوید و آن ها را فراموش نکنید. در واقع به این تغییر سبک جدید زندگی خود پایبند باشید. بنابراین این رفتارها و عادات جدیدی که قصد انجام آن ها را دارید روی برگه ای یادداشت کنید و آن را جایی بگذارید که قابل رویت باشد یا از خانواده خود بخواهید آنها را به شما یادآوری کنند. گفتنی است، ترک عادت های بد همیشه دشوار است اما هرگز ناامید نشوید و تلاش خود را ادامه دهید. هر عادت بدی دارید باز هم خودتان را در حالت غلبه بر آن تجسم کنید و از موفقیت خود لذت ببرید. خودتان را همیشه با یک هویت جدید و اصلاح شده ببینید.
موانع ترک عادات بد را از بین ببرید:
یکی از بهترین راه های جایگزینی عادات خوب به جای عادت های بد، از بین بردن موانع است. برای مثال، اگر عادت دارید در جمع همکاران در هنگام صرف ناهار، از دیگران غیبت کنید، می توانید تا زمان برطرف شدن این عادت بد، ناهار خود را در محلی دیگر و به صورت انفرادی صرف کنید.
رفتارهای مثبت:
خیلی اوقات، جایگزین کردن عادت بد با رفتاری مثبت منجر به ترک آن میشود. مثلا برای ترک عیبجویی از همکاران میتوانید به طور آگاهانه اقدام به تشویق و قدردانی از آنها بکنید. برای جلوگیری از چک کردن ایمیلتان در طول جلسات کاری، میتوانید شروع به یادداشتبرداری از موضوعاتی کنید که در جلسه به آنها پرداخته میشود.
پاداش به خود:
پاداش دادن به خودتان برای شروع و حفظ رفتارهای مثبت، به ترک عادتهای بد کمک میکند. با ترک عادتهای قدیمی، محرک دوپامین را که مسئول تحریک حس پاداش و قدردانی است، از دست میدهید. بنابراین با پاداش دادن به خودتان، این کمبود را جبران میکنید. با گذر زمان مغز، ترشح دوپامین را با این رفتار مثبت تازه هماهنگ میکند. مهم نیست که چگونه به خودتان پاداش میدهید، اما پاداش هر چه باشد باید برایتان لذتبخش باشد. مثلا با هدف ترک دیر رسیدن به محل کار، برای به موقع رسیدن به خودتان شیرینیِ موردعلاقهتان را جایزه بدهید، و پس از اینکه یک روز را به این شکل سپری کردید، به عنوان جایزه یک ناهار در رستوران موردعلاقهتان میل کنید. برای تأثیرگذاری بیشتر، بهتر است که پاداش بیدرنگ و در اولین فرصت ممکن پس از انجام رفتار مثبت پرداخت بشود. معمولا برای چند هفته و تا زمانی که رفتار جدیدتان تبدیل به عادت شود، به پاداش نیاز دارید؛ پس از آن نیاز به پاداش کمتر خواهد شد.
از حمایت دیگران بهرهمند شوید:
هر زمان که تصمیم به ترک عادتی گرفتید، با آدمهایی که در زندگیتان حضور دارند در مورد آن صحبت کنید. اخبار خوب خود را از طریق شبکههای اجتماعی یا هر راهی که میشناسید با دیگران به اشتراک بگذارید. زیرا این کار شما را مسئولیتپذیرتر و موفقیت شما را بیشتر میکند. شما خود را نسبت به اهدافتان متعهد میدانید و میتوانید در روزهای سخت از حمایت دوستانتان بهرهمند شوید. مهم نیست عادت شما چقدر کوچک باشد؛ حمایت جمعی یک ابزار کلیدی برای از بین بردن عادات بد است. دریافت کردن حمایت از افراد دیگر به شما احساس ارزشمند بودن میدهد و به موفقیت شما کمک میکند.
جمعبندی:
همانطور که قبلا هم شنیدهاید، انسانها بندهی عادات خود هستند؛ اما این موضوع نباید باعث شود شما زندانی عادات خود شوید. خودتان را بشناسید و بدانید که قادر به انجام خیلی از کارها هستید. از نکات گفتهشده استفاده کنید و عادات بد خود را کنار بگذارید، فراموش نکنید که قدرت در درون خود شما است.
اگر فکر می کنید تنها چیزی که باید با دیدن برج 96 متری ساعت بیگ بن بدانید، زمان و ساعت است، اشتباه می کنید. این ساعت تاریخی و نماد شهری، رازهایی برای گفتن دارد که در ادامه مطالب با آنها آشنا می شویم.
1. فقط بریتانیایی ها می توانند به داخل این برج بروند:
هر کسی می تواند بیگ بن را ببیند، اما از بیرون! چرا که ورود به این ساختمان بلند معمولا محدود به ساکنین انگلستان است. بازدیدی که برای آنها رایگان خواهد بود و توسط یکی از اعضای انجمنی به نام خانه لردها انجام می گیرد. هرچند از سال 2017 ، به دلیل بازسازی هایی که قرار است به روی این بنا انجام بگیرد، بازدید برای مردمان این کشور نیز امکان پذیر نخواهد بود و باید تا 2020 برای بازدید از این بنا صبر کنند.
2. نام این برج در حقیقت بیگ بن نیست:
نام اولیه این ساختار زیبا، برج الیزابت بود. بیگ بن به ناقوس 16 تنی و 2 متری که داخل این برج نصب شده است گفته می شود. این ناقوس به احترام اولین عضو هیئت خدمات عمومی، بنجامین هال، بیگ بن نامگذاری شد که نام این شخص حتی بر سطح این ناقوس حکاکی شده است.
3. سارها باعث تغییر زمان شدند:
در طول تاریخ فقط یک بار این ساعت، زمان را اشتباه نشان داده است. در سال 1949 ، دسته ای از سارها به روی عقربه ای که دقیقه را نشان می داد نشستند و باعث شدند تا این ساعت 4 دقیقه و نیم عقب بماند.
4. بیگ بن یک اثر هنری واقعی است:
این برج دارای 4 ساعت در 4 طرفش است که هر یک از آنها از بیش از 312 قطعه شیشه عقیق ساخته شده اند. برای تمیز کردن این ساعت، یک تیم کامل از متخصصین انتخاب می شوند تا سانت به سانت این ساعت را با دقت تمیز کنند. این کار معمولا روزها به طول می انجامد.
5. هنگام نشست های پارلمان ، چراغ این برج روشن می شود:
بر فراز این برج یک فانوس بزرگ قرار داده شده است که به آن آیرتون لایت گفته می شود. ملکه ویکتوریا به روی نصب آن اصرار داشت، با این ایده که هر بار اعضای پارلمان در جلسه هستند یا نشستی در حال وقوع است او با دیدن این نور متوجه شود.
6. این برج هم همانند برج پیزا کج است:
شاید فکر کنید تنها برج کج دنیا برج پیزا است، اما بد نیست بدانید این برج معروف شهر لندن نیز کج است. به مرور زمان و با توجه به تغییراتی که در شرایط زمین رخ داده است، بیگ بن 230 میلی متر به سمت شمال غربی کج شده است. هر چند با نگاه کردن به آن اصلا متوجه آن نخواهید شد.
منبع: لست سکند
حتما تا به حال شما هم شنیدهاید که حتما پیش از کشیدن یو اس بی فلش از کامپیوتر، ابتدا از گزینه جداسازی امن USB در ویندوز استفاده کنیم. حالا مایکروسافت توضیح میدهد که آیا واقعا به چنین کاری نیاز است؟
به گزارش گجت نیوز، این سوال یک سوال قدیمی است: آیا واقعا نیازی به جداسازی امن USB در ویندوز است؟ متخصصان حوزه فناوری همیشه به شما پیشنهاد کردهاند که برای از دست نرفتن اطلاعات خود همیشه این کار را انجام دهید، ولی بارها شده که شما هر زمان قصد خارج کردن فلش USB از کامپیوتر خود را داشتید این کار را انجام ندادهاید و مشکلی نیز به وجود نیامده است.
اما نظر خود سازندهی ویندوز در این مورد چیست؟ مایکروسافت پس از سالها ابهام، رسما به این پرسش، پاسخ داده است. خیلی کوتاه بگوییم که مایکروسافت میگوید، نیازی به این کار نیست، اما در اینجا نکتهای وجود دارد. مایکروسافت بنا به دلیلی این قابلیت را در سیستم عامل کامپیوتری خود قرار داده است. این دلیل چیست؟
واضح است که قابلیت جداسازی امن USB به عنوان بخشی از ویندوز، برای هدفی در نظر گرفته شده است. با این حال سازنده تایید کرده است که نیازی به نگرانی در مورد آن نیست. ویندوز 10 حالا با قابلیتی به نام «حذف سریع» عرضه میشود که به شما اجازه میدهد هر زمانی به یو اس بی درایو احتیاجی نداشتید، آن را از کامپیوتر جدا کنید. بدیهیست جداسازی یک درایو که در آن فایلهایی در حال استفاده یا کپی شدن هستند، باعث از دست رفتن اطلاعات میشود. در حال حاضر گزینهی حذف سریع به صورت پیشفرض در تنظیمات تمام نسخههای ویندوز 10 فعال است.
البته مایکروسافت از بهروزرسانی اکتبر سال 2018 این قابلیت را به اجرا درآورده است، اما به تازگی شروع به شرح دادن حضور چنین قابلیتی در سیستم عامل خود کرده است.
پس چه زمانی به جداسازی امن USB نیاز است؟
با فرض بر اینکه هیچ پنجرهای از اطلاعات داخل یو اس بی درایو شما فعال نیست و درایو مورد استفاده قرار نمیگیرد، جدا کردن آن از کامپیوتر به زدن هیچ گزینهی اضافی نیازی نخواهد داشت. بنابراین جداسازی امن USB در این شرایط دیگر بلااستفاده بوده و گزینهی ضروری نیست.
شما فقط تنها در صورتی باید از این گزینه استفاده کنید که یک برنامه یا سند از روی یو اس بی درایو شما در پس زمینهی کامپیوتر در حال اجرا است. ضمنا ما پیشنهاد میکنیم در گوشیهای هوشمند، هنگام استفاده از فلش درایو از طریق OTG پیش از کشیدن فلش، حتما گزینهی خارجسازی را انتخاب کنید.
به گزارش یورونیوز، گروهی از دانشمندان برای اولین بار، تصاویری یکپارچه از سیاهچالهها را منتشر کردند.
این دستاورد بیسابقه، حاصل همکاری زنجیرهای از تلسکوپهای غولپیکر در نقاط مختلف کره زمین بوده است که هر کدام بخشی از عملیات تهیه این تصویر را بر عهده داشتهاند.
این تصاویر همزمان در شش نقطه جهان و در کنفرانسهایی با حضور دانشمندان و کیهان شناسان دست اندر کار این پروژه برگزار شد.
یکی از حاضران در نشست اروپایی این پروژه پیش از اینکه نخستین تصاویر سیاه چالهها به نمایش گذاشته شود گفت: «امروز ت باید از علم بیاموزد. برای این پروژه دانشمندان زیادی در سراسر جهان با همکاری و همراهی کنار هم بودند تا این مهم محقق شود.»
همچنین جالب است بدانید که سیاهچالهها نواحی فشردهای از فضا هستند که به دلیل وجود نیروی گرانش قدرتمند و مافوق تصور، هیچ ذرهای حتی نور نمیتواند از آن بگریزد. از این جهت تصویربرداری از آنان تاکنون ناممکن بوده است.
در واقع این گرانش ِ خورشید و خمیدگی فضا-زمان در اطرافش است که باعث میشود سیارات به دور آن بچرخند، درست همانطور که گرانش زمین” ماه و ماهوارهها را به دورش نگه میدارد. علت اینکه سیارات به درون خورشید سقوط نمیکنند هم این است که آنها به اندازهای مناسب سریع حرکت میکنند.
به گزارش بیگ بنگ، یک قیاس میتواند این مسئله را بهتر توضیح دهد: اگر یک سنگ را از بالای یک برج مرتفع به پایین بیندازید، این سنگ یک فاصلۀ مشخص را طی میکند قبل از اینکه انحنا پیدا کند و به زمین برخورد کند. سنگ در لحظهی پرتاب دارای اینرسی است و اگر هیچ نیرویی آن را منحرف نکند(گرانش) همچنان بصورت یک خط مستقیم حرکت میکند. هرچه سنگ را با سرعت بیشتری پرتاب کنید، دورتر خواهد رفت و اگر بتوانید آن را به اندازهی کافی سریع پرتاب کنید (با فرض اینکه هیچ مقاومت هوایی وجود ندارد)، این سنگ زمین را دور خواهد زد (و دوباره به شما برخورد خواهد کرد!)
بنابراین این سنگ هنوز در مدار است: این سنگ هنوز به سمت زمین سقوط میکند اما سطح گرد زمین با همین سرعت دور میشود. اگر سنگ را کمی سریعتر پرتاب کنید، هنوز به دور زمین در حال چرخش خواهد بود اما در یک مدار بالاتر. اگر بتوانید سنگ را با «سرعت فرار» پرتاب کنید، کاملأ از مدار زمین خارج خواهد شد و هرگز برنخواهد گشت.
علت اینکه سیارات با چنان سرعتی حرکت میکنند که آنها را قادر میسازد تا به دور خورشید گردش کنند، این است که منظومهشمسی یک ابر ِ مارپیچی از گاز و غبار بود. هر چیزی که به آهستگی حرکت میکرد در اثر نیروی گرانش درون خورشید کشیده میشد. هر چیزی که با سرعت خیلی زیادی در حال چرخش بود در فضای خارجی فرار کرد؛ هر چیز دیگری در اطراف خورشید باقی ماند و به تدریج درون سیارات ادغام شد، سرعت چرخش و در نتیجه مدارش را حفظ کرد (با مقاومت کمی در فضای نزدیک به خلأ مواجه شد).
از آنجایی که خورشید و سیارات همگی از یک ابر سحابی در حال مارپیچ تشکیل شدند، به همین دلیل همگی در مسیرهای خود به دور خورشید گردش میکنند. چرخش ۶ سیاره از ۸ سیاره شناخته شدۀ منظومهشمسی پادساعتگرد است و سیارات ناهید و اورانوس ساعتگرد میچرخند.
همچنان که سحابی تحت نیروی گرانش منقبض میشد، به دلیل حفظ تکانۀ زاویهای سریعتر و سریعتر چرخش پیدا کرد. اثرات گریز از مرکز باعث شدند ابر مارپیچی در یک دیسک مسطح با یک بافت متراکم در مرکزش قرار بگیرد (و درون خورشید ادغام شود). به همین دلیل سیارات در یک صفحۀ کم و بیش مسطح به نام دایرهالبروج به دور خورشید گردش میکنند. در منظومه شمسی واقعی مدار سیارات کاملا بیضی نیست، اندرکنشهای گرانشی متقابل ِ سیارات، آشفتگیهای کوچکی ایجاد می کند. بعنوان مثال اثر گرانشی اجرام بزرگ دیگر در منظومه ما (در اینجا، مشتری و غولهای گازی دیگر) مدارهای دایرهای را به شکل بیضوی در میآورند.
به گزارش یورونیوز، دانشمندان موفق به کشف 13 فسیل استخوان و دندان در غاری در فیلیپین شدهاند که احتمال داده میشود این بقایا مربوط به گونهای ناشناخته از انسانها باشد.
این بقایای انسانی در بزرگترین جزیره فیلیپین به نام «Luzon» کشف شدهاند و نتایج آن در مجله نیچر به چاپ رسیده است. این گونه انسانی جدید به نام «هومو لوزوننسیس» نامگذاری شده و حکایت از کوتاهقدی این گونه از انسانها دارد. کشف بقایای گونهای ناشناخته از انسانها نشان میدهد، تکامل انسانها از مراحل بسیار پیچیدهتری عبور میکند. این بقایای کشف شده به سه نفر تعلق دارند و تخمین زده میشود، یکی از آنها در 67 هزار سال پیش و یکی دیگر از آنها حدود 50 هزار سال پیش در آسیای شرقی زندگی میکردهاند. همینطور تخمین زده میشود که محل اولیه زندگی آنها آفریقا بوده باشد؛ در قرن بیست و یکم این دومین بار است که گونهای جدید و ناشناخته از انسانها کشف میشود.
در سال 2003 هم فسیلهای گونهای از انسان که به دلیل جثه کوچکش به نام «هابیت» خوانده میشود در غاری در جزیره فلورس اندونزی در 3 هزار کیلومتری جزیره لوزون یافت شده بود. هابیتها 50 هزار سال پیش همزمان با گسترش گونه انسان فعلی منقرض شدند. دانشمندان میگویند گونههای انسانی هابیت و هومو لوزوننسیس معاصر یکدیگر و هر دو از خانواده انسان کنونی بودهاند. انسان به معنای امروزی، که با نام علمی «هوموساپین» شناخته میشود چیزی حدود 300 هزار سال پیش در آفریقا ظهور کرد. کشفیات جدید نشان میدهد تاریخ تکامل انسان پیچیدهتر از آن است که تا کنون تصور میشده است.
نژاد گربه های خیابانی در ایران را dsh میخوانند که مخفف کلمه domestic short hair است. این گربه ها پیش از انقلاب برای کنترل جمعیت موش ها وارد ایران شدند چرا که گربه های ایرانی (پرشین کت ها) توان مقابله با موش ها را نداشتند. پس حکومت آن زمان تصمیم گرفت این گربه ها را وارد کشور کند تا با موشها مقابله کنند.
دانستنی ها جالب درباره زندگی گربه های خیابانی:
گربه های نر قلمرو وسیعتری نسبت به ماده ها دارند که شامل چند کوچه و پشت بام می شود. در این قلمرو هر روز و البته بهتره بگوییم هر شب پرسه می زنند و هیچ چیز از چشمشان پنهان نمی ماند.
برای مثال اگر شما جوجه ای خریده باشید و توی حیاط نگه دارید ظرف چند ساعت از وجودش باخبر می شوند و نقشه شکارش را می کشند. از این نکته مطمئن باشید که یک گربه به تمام قلمرو اش سر خواهد زد و اینکه یک نقطه را مجددا ویزیت کند، بسته به وسعت مکانی قلمرو، از نصف روز تا یکی دو روز طول می کشد. اگر جوجه شما تا حالا آزادانه زندگی کرده ، اطمینان داشته باشید امروز نه فردا، در یک فرصت مناسب گربه او را شکار خواهد کرد.
در این قلمرو چند تا گربه ماده هم زندگی می کنند که البته هر کدام در یک گوشه این قلمرو هستند. پس می شود گفت که گربه های ماده هم قلمرو دارند ولی کوچکتر است. قلمرو گربه های نر نمی تواند با هم همپوشانی داشته باشد چون اگه دو گربه نر همدیگر را ملاقات کنند درگیر میشوند.
البته این صددرصد هم نیست و ممکن است دو نر در یک جا با هم شریک باشند. حتی ممکن است یک ماده را هم با هم شریک باشند البته دور از چشم یکدیگر! بنابراین گربه ماده می تواند همزمان از چند گربه نر باردار باشد و بچه ها هر کدام پدر خودشان را داشته باشند. گربه نر نقشی در بزرگ کردن بچه ها نخواهد داشت و برعکس آنها را رقیب خود میداند. مخصوصا نرها را. گربه ماده هم هنگام شیردهی هیچ گربه ای را نزدیک بچه ها تحمل نمی کند.
گربه ماده تا حدود دو ماه به توله ها شیر می دهد. بعد بسته به موقعیت ،آسایش و راحتی محل و حامله شدن مجدد یا نشدن مادر، بچه ها تا حدود دو ماه دیگر کمتر یا بیشتر با گربه ماده هستند و مستقل شدن را یاد می گیرند ( آبستنی مجدد گربه ماده به فصل مربوط هست.) و بعد کم کم توله ها به دنبال سرنوشت خودشان می روند تا موقع بلوغ که برای خودشان بسته به نر یا ماده بودنشان قلمرویی پیدا کنند.
پیدا کردن قلمرو البته کار راحتی هم نیست و بسته به شلوغ بودن یا خلوت بودن محله شان دارد. در این حین هنوز گربه نرهای محله خطری بالقوه برای توله نرهای جوان هستند. توله ماده ها کمتر مشکل دارند به طوری که نرهای بزرگ به شدت سعی در دفاع از قلمرو خودشان را دارند و توله ها را به شدت زخمی می کنند واگر هم توله در درگیری کشته نشود زخمایش ممکن است بعدا عفونی شده و او را از پا در بیاورد.
توله ها چاره ای ندارند جز اینکه آهسته آهسته رشد کرده و یواشکی زندگی کنند یا مدت بیشتری را زیر سایه مادر بمانند تا قوی تر و بزرگتر شده و بتوانند از خودشان دفاع کنند و یک قلمرو بسازند. ولی اگر مادر مجددا آبستن بشود کار برای توله ها سخت میشود چون مادر دیگه در نزدیکی زایمان ( حدود هشت هفته بعد ) مجبور است یا خودش محل رو ترک کند یا توله ها را از محل بیرون کند که به بچه های جدید برسد. گربه نر هم که اصلا غیر از جفتگیری کار دیگه ای به ماده ندارد.
خوب، تا اینجا به این نتیجه رسیدیم که کار برای بچه گربه های ماده زیاد سخت نیست و بچه گربه های نر هم با کمی شانس میتوانند یک قلمرو کوچک برای خودشان پیدا کنند. اصولا این ماجرا مربوط به گربه های خیابانی هستند و اگرنه برای نژادهای دیگر مثل پرشین، بعلت تفاوتهای نژادی، قضیه کلا فرق می کند. چون گربه های خیابانی زیاد هم اهل داخل خانه ماندن نیستند و به محض اینکه به حول و حوش سن بلوغ برسند دوست دارند سر به کوچه و پشت بام بگذارند. اوایل برای غذا بر می گردند ولی بعد مدتی دیگه سرو کله شان کمتر پیدا میشه. این را تمام کسانی که با گربه سروکار دارند می دانند. گربه ها به دلیل استقلالی که دارند از پس خودشان بر می آیند. غذا پیدا کردن برای گربه های خیابانی یا اصطلاحا ولگرد سخت نیست مخصوصا اگر در محله های مرفه شهر زندگی کنند. بطوری که میزان رفاه یک محله را می توان از وزن و تعداد گربه های آن محله حدس زد !
همینجا مشخص می شود که تعداد گربه ها در یک قلمرو بستگی به مقدار آسایش آنها و دسترسی به غذا در آن محله هم دارد. چیز مهم دیگر پیدا کردن مکانهای امن و دنج برای استراحت هست که در بعضی محله ها این امکانات برای گربه ها بیشتر است. همچنین جالب است بدانید که رفتار و در واقع فرهنگ حیوان دوستی ساکنین محل هم در زندگی و سرنوشت گربه ها موثر است.
درباره این سایت